2.1.1.Généralités
Stuctures et activités.

La vitamine E est le terme générique utilisé habituellement pour désigner les différents tocophérols.
La molécule de tocol constitue la structure de base des tocophérols. Elle est constituée d'un noyau hydroxychromone sur lequel est fixée une chaîne phytyl entièrement saturée. Les différents tocophérols se distinguent entre eux par le nombre et la situation des groupements méthyls fixés sur le noyau.
L'a-tocophérol ou 5,7,8-triméthyltocol est celui que l'on rencontre le plus fréquemment dans la nature et celui qui présente l'activité biologique la plus élevée.
Les b et g tocophérols, isolés respectivement de l'huile de germe de blé et de l'huile de germe de maïs, sont les 5,8 et 7,8 diméthyl tocophérols; ils ont une activité vitaminique réduite, alors que le d-tocophérol, extrait de l'huile de soja, ne comporte qu'un groupement méthyl en position 8 et est pratiquement inactif.
Sources et besoins.
Les tocophérols sont largement répendus dans les produits naturles d'origine animale ou végétale, mais l'activité vitaminique est essentiellement fonction de la proportion plus ou moins grande d'a-tocophérol. En effet, l'activité vitaminique respective des b, g, d tocophérols n'est que d'environ 30, 25 et 1 % seulement de celle de l'a-tocophérol.
Les sources naturelles les plus importantes d'a-tocophérol sont les germes de céréales, les légumes verts - salades, choux, épinards - et la plupart des graines oléagineuses ainsi que les huiles qui en sont issues (huiles d'arachide et d'olive).
Dans les produits d'origine animale, les concentrations sont moins importantes; on en trouve surtout dans le foie, les oeufs et les produits laitiers.
Une alimentation équilibrée couvre habituellement les besoins en vitamine E que des études ont permis de fixer vers 15 U.I. de vitamine E par jour, ce qui correspond en poidsà 15 mg d'acétate de dl a-tocophérol. L'Unité Internationale correspond, en effet, soit à 1 mg d'acétate de dl a-tocophérol qui est la forme la plus stable, soit 0,97 mg de dl a-tocophérol ou 0,73 mg de d' a-tocophérol qui est la forme la plus active.
Ces besoins sont sensiblement augmentés lorsque le régime alimentaire comprend une forte proportion d'acides gras insaturés.
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